728x90 카페인 섭취 조절: 건강한 생활을 위한 필수 가이드1 카페인 섭취 조절: 건강한 생활을 위한 필수 가이드 카페인 섭취 조절: 건강한 생활을 위한 필수 가이드 1. 카페인이란? 카페인은 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료 등에 포함된 천연 화합물로, 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 일으킨다. 단기적으로는 집중력과 에너지를 증가시키지만, 과다 섭취 시 불면증, 불안, 심박수 증가 등의 부작용을 초래할 수 있다. 2025.03.08 - [건강질병상식] - 콜레스테롤 낮추는 음식: 건강한 생활을 위한 필수 가이드 콜레스테롤 낮추는 음식: 건강한 생활을 위한 필수 가이드콜레스테롤 낮추는 음식: 건강한 생활을 위한 필수 가이드 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 과도한 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 혈관에 쌓이면 심혈관 질환의 위험이 높아진themiracle.tistory.com2025.03.08 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 728x90
