인천 아구찜 맛집 추천 - 방송에 나온 맛집 해변

인천 아구찜 맛집 추천 - 방송에 나온 맛집 해변

인천 아구찜 맛집 추천 - 방송에 나온 맛집 해변

 

안녕하세요~^^ 더미라클 입니다! 

오늘은 가까운 지인분들과 점심으로 아구찜 맛집을 방문했습니다^^ ㅎㅎ 

 

식당 이름이 < 해변 > 이라는 곳인데요~ 아주 오래전부터 인천 아구찜 맛집으로 유명한 곳이예요~!

무엇보다 맛이 일품인 식당이라서 블로그 방문하시는 분들께 깨알 후기를 남겨 드릴께요~!

 

 

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* 아구찜이란?

아구찜은 **아귀(anglerfish)**라는 심해성 어류를 주재료로 하여 콩나물, 미나리, 양파, 고추 등을 넣고 매콤하게 찐 한국의 대표 해산물 요리입니다~^^  특히 경상도 지역에서 유명하며, 특유의 쫄깃하고 담백한 맛과 풍부한 양념 덕분에 입맛을 돋우는 음식으로 널리 사랑받고 있죠~ ㅋㅋ

 

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+ 아귀의 주요 영양 성분

단백질 근육 생성, 면역력 강화

콜라겐 피부 탄력, 노화 방지

비타민 B군 피로 회복, 신경 안정

인, 칼슘 뼈 건강 유지

DHA, EPA 뇌 기능 향상, 혈관 건강

 

*아구찜의 주요 효능

1. 고단백 저지방으로 다이어트에 적합

아귀는 100g당 약 80kcal로, 열량이 낮으면서도 단백질 함량이 높아 체중 조절 중인 사람들에게 이상적인 식재료입니다. 특히 포만감을 주면서도 지방 함량이 낮기 때문에 다이어트 식단에 부담 없이 포함시킬 수 있습니다.

 

2. 콜라겐 풍부 – 피부 미용과 노화 방지

아귀는 콜라겐이 풍부한 생선으로, 특히 아귀껍질에는 다량의 콜라겐이 함유되어 있어 피부의 탄력을 유지하고 주름을 개선하는 데 도움이 된답니다^^ 이는 노화 방지뿐 아니라 피부 재생을 촉진하는 데도 효과적이래요~ 여성들이 좋아하겠죠? ㅎㅎ

 

연구자료에 따르면, 해양 콜라겐은 육상 동물보다 체내 흡수율이 높아 미용식품으로 각광받고 있어요~

 

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3. 간 기능 강화 및 해독 작용

아귀에는 타우린이 다량 포함되어 있어 간 기능 향상과 피로 해소에 도움을 줍니다. 타우린은 알코올 해독을 돕기 때문에 술을 즐기는 사람들에게 간 보호 식품으로도 좋습니다. 특히 숙취 해소에도 효과가 있다는 보고가 있으며, 이를 이유로 아구찜을 해장용으로 찾는 이들도 많습니다.

 

4. 뼈 건강에 좋은 칼슘과 인

아귀 뼈에는 칼슘과 인이 풍부하여, 성장기 아이들의 뼈 발달이나 골다공증 예방에도 긍정적인 역할을 합니다. 아귀찜을 만들 때 아귀 뼈를 함께 끓여내는 조리법은 이러한 영양소를 최대한 활용하는 방식이기도 하죠.

 

 

인천 아구찜 맛집 추천 - 방송에 나온 맛집 해변

 

5. 면역력 강화 및 항산화 작용

아귀살에는 셀레늄, 아연, 비타민 B12와 같은 면역 기능을 활성화하는 영양소가 포함되어 있어 바이러스나 세균 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 계절 변화나 면역력이 떨어질 때 섭취하면 좋습니다.

 

+ 함께 들어가는 식재료의 상승 효과

아구찜은 단순히 아귀만으로 구성된 음식이 아닙니다. 콩나물, 미나리, 마늘, 고추, 양파 등도 함께 들어가는데 이들 식재료 또한 건강에 탁월한 기능을 갖고 있어 아귀의 효능을 더욱 배가시킵니다.

 

 콩나물: 단백질 보충, 해독 작용

 미나리: 혈압 조절, 이뇨 작용

 마늘: 항균 작용, 면역력 강화

 양파: 혈관 건강, 항산화 작용

 고추: 캡사이신 함유로 지방 연소 촉진

 

 

아구찜의 효능은 단순히 입맛을 돋우는 것을 넘어, 피부 미용, 간 기능 보호, 면역력 강화, 다이어트, 항산화 등 다양한 측면에서 우리 건강을 도와준다고 하네요~ 게다가 다양한 채소와 양념이 더해져 맛뿐 아니라 기능성 식사로도 매우 우수하죠^^

 

이제는 아구찜을 단순한 ‘술안주’나 ‘매운 음식’으로만 보지 말고, 기능성 건강식으로 식단에 정기적으로 포함해보는 건 어떨까요?

 

인천 아구찜 맛집 추천 - 방송에 나온 맛집 해변

 

 

점심시간에는 아구찜 정식 메뉴가 있는데 1인분 12,000원에 돌솥밥까지 포함인 가격이예요~ 2명이 가서 2인분만 시켜도 왕 푸짐한 아구찜을 먹을 수 있답니당^^ 양이 어찌나 많은지~ 지인분들이 놀라시더라구요 ㅎㅎ 대만족한 식사였어요^^ 

 

보통 아구찜은 소, 중, 대  크기로 주문하지만, 이곳 해변은 점심시간에만 특별히 저렴하게

아구찜 정식을 맛 볼 수 있어서 가성비 맛집을 찾는 분들에게 아주 인기가 좋답니다~ ㅋㅋ 

 

오늘은 점심을 너무 맛있게 먹어서인지 후기도 술술 써지네요 ㅎㅎ 여러분도 꼬옥 한번 방문해 보시길요~!!